Izziv #8


Po ogrevalnih dveh km teka sledijo trije sklopi, ki jih izvajate v treh serijah:

V prvem sklopu imamo 100 skokov na box ali stopnico in 200 poskokov s kolebnico.

V drugem sklopu po 100 počepih nadaljujete s 100 ponovitvam plezalca.

V zadnjem sklopu pa začnete s 100 skoki v izpadni korak, ter nadaljujete s 100 rotacijam trupa v sedečem položaju.

Za konec ponovite ogrevalni tek.

AKCIJA!!!

Varovanje osebnih podatkov Copyright, vse pravice pridržane - Janez Igličar s.p. ,2018