IZZIV #24


Današnji izziv je sestavljen iz štirih delov. Prvi in tretji del sta sestavljena iz vaj za moč, drugi in četrti del pa iz kardio vaj.

Opis si lahko ogledate na sliki.

10x: - 5 SKLEC - 2 SKOKA ČEZ BOX

5x: - INTERVALI TEK 100m*/200m (šprint na hitrosti kolikor ste zmožni) / hoja

10x: - 10 DVIG KOLEN V VESI - 5 SKLEC

5x: - INTERVALI KOLO 500m*/500m *100-120rpm, 220-250W

AKCIJA!!!

Varovanje osebnih podatkov Copyright, vse pravice pridržane - Janez Igličar s.p. ,2018