IZZIV #23


Tokratni izziv traja 40min in v tem času morate dokončati čim več krogov. Vaje ostanejo enake, a vsak naslednji krog dodajte 200m teka in 2 ponovitvi na vajah.

Vaje so sledeče:

- 200m TEK

- 10x SKLEC

- 10x POTISK NAD GLAVO primer moški 40 kg drog / ženske 10kg drog

- 10X VESLANJE V PREDKLONU primer moški 50 kg drog / ženske 15kg drog

- 10x SIT UP

Obremenitev na drogu in hitrost teka si prilagodite svojim zmožnostim.

AKCIJA!!!

Varovanje osebnih podatkov Copyright, vse pravice pridržane - Janez Igličar s.p. ,2018