IZZIV #1



Prvi izziv je sestavljen iz dveh sklopov, po katerih vam bo zgornji del telesa ˝napumpan˝ za na plažo.

- V prvem delu naredite deset serij bench press-a oz. potiska s prsi ter upogiba komolca z ročkami. Vaji izvajate eno za drugo brez odmora. Vsako najo ponovite desetkat.

- V drugem sklopu naredimo poševni potisk s prsi ter ekstenzijo komolca z ročkami po enakem sistemu kot v prvem sklopu.

AKCIJA!!!

Varovanje osebnih podatkov Copyright, vse pravice pridržane - Janez Igličar s.p. ,2018